Meditacija
MEDITACIJA Kaj meditacija sploh je? Meditacija je praksa, ki vključuje osredotočanje uma in telesa, da bi dosegli stanje miru, sprostitve in zavedanja. Izvaja se s pomočjo različnih tehnik kot so: globoko dihanje, mantranje, osredotočanje na določen predmet ali zvok, osredotočanje na določeno misel, vodena meditacija,… Meditacija pomaga pri zmanjševanju stresa, izboljša koncentracijo in krepi splošno […]