Delo na sebi - še dodatna zadolžitev v dnevu?
Delo na sebi je v današnjem času postalo en mini trend. Skoraj vsak dela na sebi; marsikdo pravi, da mora začeti delati na sebi; spet tretji pravi, da je skrajni čas, da nekaj naredi na sebi … Ampak delo na sebi marsikomu postane samo še ena dodatna zadolžitev v dnevu. Postane dodatna naloga oziroma opravilo, ki ga moramo v dnevu opraviti, da lahko konec dneva naredimo kljukico na svoji listi opravil.
Proces, ne dodatno breme
Ampak delo na sebi nam ne bi smelo predstavljati dodatnega dela. Delo na sebi ni težko, mučno in naporno opravilo. Je proces, ki je lahko v določenih trenutkih boleč in neprijeten. Na trenutke nas lahko malo vrže s tira, nam nastavi ogledalo in nas sooči s kontrastom. Vendar vse to je del procesa. Ko pa pogledamo širšo sliko, vidimo, da delo na sebi ni hudo boleč in zahteven proces. Je le proces ozaveščanja in rasti.
Past prevelikih pričakovanj
Če se odločimo, da bomo začeli delati na sebi in sami sebe prepričamo, da bo to od nas zahtevalo veliko truda in energije, potem smo že na začetku sami sebe »obsodili« na to, da bomo svojo pot osebne rasti kmalu zaključili. Ker nam bo preveč – preveč naporno, preveč zahtevno – in poleg vseh opravkov, ki jih imamo v dnevu, ne potrebujemo še dodatnega dela. Zato se bo slej ko prej zgodilo, da bomo rekli: »Mah, te metode za delo na sebi ne delujejo, samo tratim čas, vlaganje truda ni pokazalo nobenih rezultatov,« in prenehali delati na sebi.
Zamenjaj pričakovanja z razumevanjem
Besedno zvezo »delo na sebi« je potrebno najprej dobro razumeti, šele potem lahko začnemo s potovanjem v proces. Kaj je potrebno razumeti?
- Najbolj pomembno je to, da ozavestiš, da delo na sebi ni še ena dodatna dnevna naloga.
- Da delo na sebi nima končnega cilja.
- Da je delo na sebi potovanje.
- Da je delo na sebi vsakodnevno ozaveščanje sebe, svojega dela, početja, razmišljanja, počutja, čustev, fokusa …
Proces uvajanja sprememb
Delo na sebi je proces:
- spreminjanja prepričanj, ki te ne podpirajo,
- spreminjanja načina tvojega razmišljanja,
- zavestnega preusmerjanja tvojega fokusa,
- spreminjanja tvojega pogleda na svet in situacije v tvojem življenju.
Delo na sebi moraš vzeti kot bistven in glavni del vsakdana za zadovoljno in srečno življenje. To pomeni:
- Da se vsak dan poskusiš počutiti najbolje, kot se v dani situaciji lahko.
- Da si vsak dan čim večkrat prisotna v trenutku zdaj.
- Da zavestno izbiraš svoje misli – tiste, ki te podpirajo in zaradi katerih se počutiš dobro.
- Da vsak dan zavestno preusmerjaš svoj fokus iz neprijetnih situacij v nekaj lepšega, bolj pozitivnega.
- Da vsak dan pohvališ, tako sebe kot druge.
- Da zavestno ustaviš kritiko, analizo in sodbo sebe ter ljudi okrog tebe.
- Da vsak dan izpostaviš, za kaj vse si hvaležna.
- Da vsak dan skrbiš, da si čim več čas na visoki vibraciji.
Pojdi korak po koraku. Ne rabiš vsega začeti delati takoj danes. Začni z eno stvarjo in čez nekaj dni dodaj novo. Počasi bo celoten proces postal popolnoma naraven in tekoč.
Igranje in ne napor
Delo na sebi ni delo, kot ga poznamo. Ni garanje in izčrpavanje. Je vsakodnevni proces doseganja dobrega počutja in zadovoljstva. Zato naj delo na sebi ne bo še dodaten opravek zate. Naj bo to tvoja pot do boljšega počutja.
- Naj meditacija ne bo samo še ena dodatna zadolžitev. Naj bo to tvoj vsakodnevni ritual, s pomočjo katerega boš dosegla občutke miru, zadovoljstva in sprostitve.
- Naj ne bo vizualizacija le še ena dodatna obremenitev. Naj bodo trenutki vizualizacije tvoj popoln zen in naj ti pričarajo občutke sreče, medtem ko gledaš sliko vsega, kar si želiš.
- Naj afirmiranje ne bo le še en dodaten opravek. Naj postane način tvojega govorjenja in ne zgolj vaja, s pomočjo katere dviguješ svojo vibracijo.
Naj delo na sebi postane zabavno in naj bo to vsakodnevna igra tvojih misli, čustev, uma, telesa in duha. Naj bo to vsakodnevna igra doseganja dobrega počutja in notranjega zadovoljstva. Verjemi, iz te igre se bodo počasi začele rojevati neverjetne »nagrade« vesolja, o katerih mogoče v tem trenutku samo sanjaš.
Za konec
Ob besedah, ki si jih ravno prebrala, ne zapadi v mrežo popolnosti – »vsak dan moram biti vesela, vsak dan moram misliti samo pozitivno, vsak dan moram biti nujno na visoki vibraciji«. NE!
Bodi sočutna do sebe. Bodi empatična do sebe. Bodi nežna do sebe.
Poskusi čim bolj zavestno preživljati svoje dneve, a se hkrati ne grajaj, če ti to ne bo uspelo vsak dan ali če bo prišel vmes kakšen dan, ko boš imela občutek, da si na dnu – jezna, žalostna, razočarana, frustrirana. Vse je v redu. Pusti si čutiti tudi to in se ne obsojaj. Pusti, da dan mine, in se naslednji dan ponovno naravnaj na visoko vibracijo. Pusti si biti ranljiva, a hkrati ostani v zavedanju potovanja, na katerem se nahajaš – na potovanju dela na sebi. Na potovanju dobrega počutja in zadovoljnega življenja.
Objem, Klavdija
Tvoje mnenje
Zelo bom vesela tvojih misli! Spodaj v komentarjih mi lahko zaupaš:
Moja podpora tebi
Si želiš igriv proces osebne rasti prenesti v svojo prakso?
Da ti ne bo treba razmišljati, “kako” začeti, sem zate pripravila zbirko vodenih meditacij, ki te bodo nežno pospremile v stanje visoke vibracije in notranjega zadovoljstva.